50%吸烟者死于吸烟，10%吸烟者死于肺癌：《如何恢复在线赌场网站 》

香烟是人类健康最大的杀手，在人类死因排行榜上，吸烟稳居第一。

到2030年全球将会有约830万人死于烟草导致的各种疾病，烟草相关死亡数约占全球死亡总数的10%。

香烟平均会减少吸烟者10年的寿命，烟龄越长，每日吸烟支数越多者，受到的损害越大，约有一半的吸烟者将会死于吸烟相关的疾病。

目前全球死亡排行榜前五名的心脏病、脑卒中、肺癌、下呼吸道感染和慢性阻塞性肺病中，烟草是其中三种疾病的主要病因。

在我国，三分之二的男性在25岁前开始吸烟，尽管医疗条件在不断进步，但是预计我国目前的三亿吸烟年轻人中，将会有一亿人会死于吸烟所致的各种疾病。

除了肺癌、下呼吸道感染和慢性阻塞性肺病外，吸烟还会导致其他的癌症和疾病。

肺癌是癌症死亡者的首要死因，占所有癌症死亡率的17.6%，香烟是肺癌的主要致病因素，全球目前每年约有118万人死于肺癌（其中男性约85万，女性约33万）。

超过90%的男性和超过80%的女性肺癌患者有吸烟史，其中男性所吸的香烟中焦油含量高，患肺鳞癌者较多，女性所吸的香烟中亚硝胺含量高，患肺腺癌者较多。

除了吸烟外，烹饪也是我国女性罹患肺癌的重要原因，长期吸入厨房里的油烟中的颗粒物会导致女性患癌风险加高。

目前全球人吸烟数仍处在快速增长的过程中，最开始每年全球人消耗香烟约100亿支，1960年上升至21500亿支，再上升到2002年的56040亿支，估计到20235年会上升至90000亿支。

中国是全球吸烟人数最多的国家，所以中国也是全球肺癌发病数最高的国家。

西方国家走在香烟控制的前沿，所以近年来西方国家与香烟相关的死亡率在显著下降。

我国由于文化传统的影响，亲朋好友或同事聚集在一起经常会互相派发香烟，逢年过节也会给亲友送烟，以示礼貌。

在有些地方，香烟甚至成为礼品市场上的硬通货。

这个陋习导致我国吸烟人数居高不下，年轻人很容易在周边环境的影响下染上吸烟的恶习。

以笔者所见，北京市高中生和职业高中学生中吸烟者比比皆是。

香烟导致的疾病给我国居民带来沉重的经济负担，吸烟者戒烟越早对自己和家人越好。

戒烟五年以上者由吸烟引起的相关疾病的患病率显著下降，戒烟十年后效果更明显。

戒烟十五年以上者，相关风险已经接近不吸烟者。

在选择配偶时要慎重，如果想要选择的配偶吸烟，而我们自己又不吸烟的话，那么我们吸二手烟的机会将会大幅增加。

吸二手烟的危害也很大，长期暴露在二手烟环境者，患与香烟相关疾病的风险显著高于远离二手烟者。

另外，电子烟的危害并不比香烟低多少。

为了自己和家人的健康，我们要自觉拒绝香烟，已经吸烟成瘾者，要趁早戒烟。

要勇敢的对在公共场所吸烟者说不，吸烟者也应自觉的在远离人群的地方吸烟，避免给他人造成危害。

5月31日是世界无烟日，前几天，卫健委和世卫驻华代表处发布了《中国吸烟危害健康报告20230》，报告发现，我国抽烟人数超3亿。

图片来源：央视新闻世界卫生组织驻华代表处无烟草行动技术官员孙佳妮认为，如果一个人选择吸烟，那TA就有50%的可能，会因为烟草最终丧失自己的生命。

一中国烟草的生产和消费量都很高，控烟以来，尽管多方努力，但控烟的效果并不太显著。

中国烟草产量世界第一，中国烟民数量世界第一，中国的烟民占了全世界烟民的三分之一。

数据显示，由于各种原因，在烟民中主要的吸烟者是男性，每2位成年男性中就有1位吸烟，而女性是每100位中有3位。

中国人均年消费香烟2000支，其中大多都是被男性消耗的。

从2003～20238年，中国男性吸烟率一直居高不下，几乎没有变化(从48.4%降到了44.4%），中国女性吸烟率则一直在低位徘徊（从3.1%降到了1.6%）。

在2003～20233的10年当中，吸烟率在中国15～24岁青少年和40岁以下的女性中快速上升（前者从8.3%涨到12.5%，后者则从1.0%涨到1.6%），这也是需要引起重视的一个问题。

图片来源：全球成人烟草调查（GATS）甚至还有数据显示，哪怕是对烟草危害相当了解的医生，吸烟率也非常高。

根据20236年的一项研究，中国医生吸烟率为22.3%，其中吸烟的绝大多数都是男医生，男医生吸烟率高达38.9%，女医生0.7%。

中国医生群体吸烟率明显高于很多发达国家的医生吸烟率，比如美国(9%）、新西兰(5%）和澳大利亚(3%），也高于中国香港地区的医生(5%）。

所以总体来看，中国男性烟民的控烟意愿，是整体控烟亟需转变的意愿主体。

二那么，该如何更有效降低吸烟率？根据大量的经验和研究，更重要的是对烟草进行更加强有力的管控。

我举个栗子，烟盒。

根据中国控制吸烟协会20238年的数据，全球已有118个国家和地区的烟盒包装印制了警示图片，其中有105个国家和地区规定至少占烟盒包装的50%，15个国家规定至少占75%。

大家都见过香烟盒，很多人可能以为香烟盒就应该是这样包装的。

国内的烟盒长这样：图片来源：站酷海洛然而大多数国家的烟盒，其实是长这样：图片来源：自己拍的有调查显示，漂亮的烟盒包装是引诱青少年吸烟的重要媒介，单纯一句小小的「吸烟有害健康」，根本不足以提高人们对烟草危害的认识。

必须是那种令人从心理上觉得厌恶的图片，才能降低吸烟的欲望。

但烟草还在做广告。

我们都知道20235年的时候出台了新的广告法，几乎禁止了所有的烟草广告。

中国控制吸烟协会20239年的一项调查显示，有高达64.9%的烟草销售点发现烟草广告，较20236年的45.7%增加了19.2个百分点。

图片来源：全球成人烟草调查（GATS）另外还有一点，中国的烟草太便宜了。

20238年，中国卷烟平均零售价格每包(20支）14元，而在农村地区，甚至还能买到每包仅为2至3元的低价卷烟。

如此低廉的价格，使得吸烟的经济门槛非常低。

更不好的影响是，这样的香烟价格使得经济水平有限的青少年也很容易买到香烟，从而造成吸烟率在低龄人群中的快速上升。

根据WHO的研究，烟草价格每提高10%，在高收入国家的烟草使用平均就能减少4%，在低中收入国家平均可以减少5%。

但我们的烟草价格似乎没怎么提高。

图片来源：全球成人烟草调查（GATS）保护年轻人远离烟草的最佳方法之一，就是提高烟草这样的有害产品的价格，降低其吸引力和可及性。

然而，提高烟草价格，关键还是要看相关部门的实际行动。

20235年烟草价税提高10%后，第二年首次出现销售量下降，再过一年烟草业就大搞特搞促销活动，甚至在学校周边开展按支零售，使得20237年烟草消费量又上升了。

这背后还是跟历史原因有关。

中国加入《烟草控制框架公约》，但是20238年以前工信部既是烟草公司的业务经营主管部门，又是国家履约小组组长，从前这个部门是既管卖烟、又管控烟的。

所以在20238年，公约的履约领导小组的职能划入新组建的国家卫生健康委员会，中国控烟工作进入了新的时期。

三控烟是一项非常艰巨的任务，因为它所应对的是烟草对生命的褫夺。

烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

我国慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的88%，导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上。

对于吸烟者，戒烟劝说一万遍不嫌多。

在全球，烟草每年造成近800万人死亡，其中还包括120万不吸烟的二手烟的受害者，而且所有形式的烟草都是有害的。

如果你现在在吸烟的话，我建议你尽早戒烟，任何时候戒烟都是有利的，以肺癌为例，越早戒烟，你患上肺癌的风险就越趋近于不吸烟者。

这是每十万人中死于肺癌的人数，最下面那条绿线是不吸烟者的，最上面那条红线是持续吸烟者的。

图片来源：Patternsofabsoluteriskoflungcancermortalityinformersmokers从这张表格中可以看出，在40岁之前、甚至50岁之前戒烟的话，因为肺癌去世的可能都会低于一直不戒烟的人。

所以我对吸烟的态度一直非常明确，那就是不要吸烟，如果你或者家人现在吸烟的话，请早日戒烟。

四抽烟影响的，不只是吸烟者自己。

前段时间，频频有室内抽烟、劝阻而发生严重争执的新闻出现。

比如成都一火锅店，一女子与朋友聚餐，劝阻隔壁桌掐灭香烟，冲突升级只好报警；图片来源：网络甚至20237年郑州曾发生一起诉讼事件：郑州的杨先生在小区电梯内劝一老人不要抽烟后，二人产生争执，老人情绪激动心脏病发离世。

后老人家属将杨先生告上法庭，要求四十余万元的赔偿。

图片来源：人民法院报这并不是单起案件，而是非常频繁地发生。

因为整体来说，有68.1%的非吸烟者暴露在二手烟当中。

大多数省份的控烟工作仍然有待提高，尤其是几个中西部省份，在大多数公共场合的禁烟工作仍然不尽如人意，如上面提到的，即便中国女性大都不吸烟，仍然有将近四成的女性在工作环境或者家里会接触到二手烟。

其中二手烟暴露最严重的地方有网吧(89.3%）、餐馆(73.3%）和政府大楼(31.1%），甚至在许多国家被列为严格禁烟区域的医疗卫生机构，中国的这类地方都有24.4%有二手烟暴露。

图片来源：全球成人烟草调查（GATS）这并不奇怪，就像上面说的，中国医院都有超过三分之一的男医生吸烟，你怎么能指望这些地方远离烟草呢？总体而言，根据《健康中国行动(20239-2030)》的规划，全国15岁以上人群的吸烟率到2030年要降低到20%以内，目前上海和新疆已经完成了这一目标。

中疾控中心国家控烟办主任肖琳也指出，从20230～20238年，15岁及以上人群吸烟率从28.1%变到26.6%，20235～20238年这变化比较快的三年中只降低了1.1%，也就是说每年不到0.4%。

但我们都知道，「健康中国2030」的控烟目标是到2030年我们的吸烟率要降到20%，这意味着从20239年到2030年要降6.6个百分点。

无烟日就在今天，但是距离无烟环境，我们还有一段非常艰难的路要走。

吸烟有害健康。

这是再熟悉不过的一句话，可要是说吸烟还有好处，你会怎么想？别激动，先来看看这四大「好处」是什么。

能减肥图片来源：123rf.com.cn正版图片库吸烟确实能降低体重。

因为烟草中的尼古丁能抑制食欲，还强烈成瘾，用吸烟的愉悦感替代了吃东西带来的「快感」。

不打针、不吃药、无痛苦，就让肥胖去无踪。

只不过需要付出一些代价：不提其他的健康损失，单说神经系统受损，它的典型表现就是味觉变迟钝。

直到有一天，你会突然发现，任何美食在你嘴里都是一个味儿。

减少因接吻患病的机会图片来源：123rf.com.cn正版图片库吸烟会导致口臭。

一般来说，口臭是细菌导致的，如果口腔卫生不好或有牙周炎、牙龈炎，细菌就会更活泼，放出更多的味道。

吸烟不仅可以加剧牙龈炎、牙周炎，帮助细菌生长，还能减少唾液分泌，防止舌头和牙齿上的细菌被冲刷掉，对口腔里的有害菌起到很好的保护作用。

再加上烟草燃烧本身就会释放让人「过鼻不忘」的气味，这种气味还能附着在牙齿和口腔黏膜上，正所谓「抽烟越长久，口气越醇厚」。

而口臭的好处很多人就不知道了。

口臭能减少接吻的机会，就会降低因为口腔接触，飞沫、唾液传播而感染疾病的风险，是不是很有道理？增强雾霾抵抗力图片来源：123rf.com.cn正版图片库近几年雾霾天气频发，PM2.5的危害已不必多说。

而最不用担心雾霾的就是吸烟的人，因为他们早就「适应」雾霾了。

国际防痨和肺部疾病联合会的资料显示：吸完1支烟后产生的烟雾，可令30平米的室内PM2.5值暴增到800。

吸完2支烟后产生的烟雾，可令30平米的室内PM2.5值进一步增长至1000。

要知道，室外空气污染非常重的时候，空气中PM2.5指数也不过500+而已，对于长期吸烟的人来说，这点指数算个啥？为医学和人类做贡献图片来源：123rf.com.cn正版图片库香烟有丰富的致癌成分，如尼古丁、烟焦油等，还有全天候发出电离辐射的钋和铅，因此烟民的患癌几率比不吸烟的人高出许多。

只要坚持吸烟，肺癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌……都不是梦。

另外，有据可查的、与吸烟相关的疾病，还包括中风、阳痿、糖尿病、骨质疏松、冠心病、消化道溃疡等数十种疾病。

如果不惮以自己的肉身为医疗研究数据统计做贡献的话，那么就继续抽烟吧。

这么看来，烟民「吞云吐雾」的时候，不仅是在感受吸烟带来的快感，还是在为献身科研做准备。

赶快把文章发给认识的抽烟人士，让他们也看看这些「好处」。

看过之后，再仔细琢磨一下，是继续抽烟，还是赶紧戒掉。

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